正心理專欄（十二）快樂系列3 快樂三重奏究竟何謂「快樂」？自古以來，不論是哲學家、科學家，還是心理學家，他們都不斷研究和探討「快樂」這一個極重要的生命課題。 正向心理學家馬丁沙．尼文（Martin Seligman）指出，快樂其實可以分為三個層次， 筆者稱之為「快樂人生三重奏」。 第一重奏 -...
正心理專欄（十一）快樂系列2 快樂的人是天生嗎？望吓你身邊嘅人，你會唔會察覺得到，有啲人總係日日掛住個四萬咁嘅口，但係有啲人就好似關公上身咁，成日都黑住塊面。咁你認為快樂嘅人係與生俱來，定係後天培養出嚟㗎呢？ 根據正向心理學之父馬丁·賽里格曼 (Martin Seligman) 嘅研究指出，你嘅快樂指數係基於三個因素：...
正心理專欄（十）快樂系列1 填充題填充題 - 「如果我 _______，我便會很快樂。」 學生們或許說：「如果我可以名列前茅，DSE全取5**，能入讀心儀大學，然後考取一級榮譽畢業，我便會很快樂。」 家長們或許說：「如果我的子女能健健康康地快樂成長，並且精通十項全能，可以入讀心儀的一條龍小學，我便會很快樂。...
