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卓越表現系列 (四) 職場魅力成為受歡迎一族

辦公室暖男、人見人愛的甜姐兒、茶水間的「四萬阿姐」，都是在辦公室裡受歡迎的一族。除了他們之外，職場中還有一些高手，無論在商務會議、雞尾酒會又或在辦公室的走廊上，往往都能與他人談笑風生，有料有Point，深受上司、下屬、同事和客戶的歡迎與愛戴。究竟這種職場魅力是一種天生的本領...

卓越表現系列 (三) 職場影響力之「軟實力」

上兩篇文章提到三個職場影響力的心理質素 (3Cs)其中之一的信譽(Credibility)，筆者將繼續跟讀者分享第二個心理質素－軟實力(Competence)。工作世界變化萬千，我們要具備甚麼軟實力，才能因時制宜，保持競爭優勢，讓我們能在事業的跑道上勇往直前？隨着...

正心理專欄（六）職場抗逆三大策略 - NBA

「Accumulate提升，為自己累積更多正面情緒」好快來到職場三大抗逆策略N.B.A.的最後一個策略，「A」是「 Accumulate」，即是「累積」，要為自己製造和累積更多正面情緒。前兩個策略是讓我們管理好負面情緒，而第三個策略是固本培元，讓我從基礎做起，累積和提升...

正心理專欄（五）職場抗逆三大策略 - NBA

「Befriend，與情緒共舞，跟它成為好朋友！」上一篇文章分享了職場三大抗逆策略N.B.A. 之N, Name it，給情緒下一個名字! 今篇文章要跟各位讀者分享第二個策略B是Befriend，即是要與情緒共舞，跟它成為好朋友！現實生活中，相信你對你的好朋友會有較深入的...

正心理專欄（四）職場抗逆三大策略 - NBA

「Name it，給情緒一個名字!」曾聽一位老教授分享說，一個人一生最少經歷三至五次逆境，在現時新冠肺炎疫情下，全人類正在處於一個大逆境。冠狀病毒，不分國界、種族、性別，影響着數以億計的人。由於人性往往是傾向負面的，我們很容易把眼前的狀況放大，因而變得恐慌、憂慮、沮喪，甚...

正心理專欄（二）科研實證：職場優勢六大秘密 (上)

經過20多年的科學研究，正向心理學家發現了個職場優勢的重大秘密－「PERMA-H」，可以讓我們在事業和生命中邁向更豐盛和更快樂。心理學有分正向或負向嗎？一直以來，心理學家都是研究人性的負面心理和異常行為，然後找出不同的治療方法，幫人帶回到正常點。近二十年來，一群心理學家把...

正向心理學專欄 (十三）逆能力

小時候家中有一個木偶，名為「不倒翁」，你打它一錘，它倒下，不需一秒它便極速彈起來。你再打它，它又彈起來，像是永遠倒不下的大鐵人。逆境是人生必然面對的功課，誰曾應許天色常藍，誰說花有百日紅，人生不如意事十常八九。甚麼能力可讓我們像不倒翁，在逆境中跌倒後，能夠彈起來，而且能夠彈...

Join Our 6-week PERMAH Campaign to Fight Against Pandemic & Adversity.Together We Spread Positivity.

Hong Kong’s third wave of coronavirus infections continued unabated. Our overwhelming fear and anxiety about the increasing number of...