Leverage Your Strengths: The Key to Thriving at Work
Leverage Your Strengths: The Key to Thriving at Work A job that ignores your strengths drains you daily. A role that harnesses your...
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Positive Welling "Mirco Mezzo & Macro Recovery"
In their insightful book, “The Power of Full Engagement,” Jim Loehr and Tony Schwartz emphasize that productivity isn't just about...
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2 FAQs about Strengths-Development Program
In a strengths-based coaching program for managers, a common inquiry arises: “How does strengths-based coaching differ from traditional...
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"From Words to Actions: A Guide to Expressing Workplace Appreciation in 5 Languages"
In today's fast-paced work environment, it's easy to forget the power of showing appreciation and gratitude to our colleagues and...
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"Fun, Fresh, and Fantastic: Injecting Positivity into Your Workplace with Appreciation Words"
Work can be stressful and overwhelming, but one of the best ways to brighten up the workplace is by spreading positivity and...
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工作中《愛的五種語言》
在每天的工作中，你感受到「愛」嗎？工作中的「愛」包括被重視、被關注和被肯定。著名國際人力資源公司Gallup 用了12個問題，便能了解一個員工會否積極投入地工作，並願意付出額外的精力和時間，其中的一個問題就是跟「愛」相關，「在過去七天，你有否得到上司或同事對你工作的肯定。」...
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優勢發展專欄（五）四大天賦族群一囗才影響族
擁有於這族的天赋，是善於表達，勇於承擔和領導的一羣。在工作中，如果只有點子，沒有人推銷；只有計劃，而沒有行動，一切都是原地踏步，相反這族的天賦能夠讓我們影響更多的人，有更多的動力作出行動，現在就看看這一族的天賦包括什麼。 起動行動 (Activator) -...
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優勢發展專欄（四）四大天賦一從心一族
在工作中你曾遇到一些辣手問題，只要三Sam哥、Mary姐出馬，就會立即處理妥當，只因Sam人緣好，從reception小姐、茶水房阿姐，以致CEO 都非常Like 佢; 而Mary姐則出名是識做人，看懂眉頭眼額，睇清風頭火勢，還在適當的時候做適當的事。...
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優勢發展專欄（三）四大天賦族群一快手快腳族
上文跟讀者分享了食腦一族的天賦特質，有點子是工作中重要的一環，而能把一個點子，化成計劃和行動，再轉為成果，則需要高度的執行力，一些人天生極具執行力，筆者稱之為「快手快腳」族(Executing) ，這一族在職場中極為重要，試想想工作中老闆最想看見是甚麼？工作成果...
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優勢發展專欄（二）四大天賦族群 － 食腦一族
根據世界知名人力資源公司Gallup的研究發現，人類共有34項天賦 (Talents)，並可歸納分為四大族群 － 食腦一族 (Thinking)、快手快腳族 (Executing)、從心一族 (Relating) 和口才一族...
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優勢發展專欄（一）你的天賦，決定你的事業才庫
在事業生涯中，不知你有否做過一些心理測驗，來認識自己的強項和弱項？試想像當你收到測驗報告的時候，你的焦點會放在發揮強項，還是改善你的弱項呢？ 對一般人而言，我們都會很自然地把焦點放在改善缺點上。何解？ 還記得讀書的時候，當你收到學期成績表時，你是否也很自然地把焦點放到成績較...
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正心理專欄（十二）快樂系列3 快樂三重奏
究竟何謂「快樂」？自古以來，不論是哲學家、科學家，還是心理學家，他們都不斷研究和探討「快樂」這一個極重要的生命課題。 正向心理學家馬丁沙．尼文（Martin Seligman）指出，快樂其實可以分為三個層次， 筆者稱之為「快樂人生三重奏」。 第一重奏 -...
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正心理專欄（十一）快樂系列2 快樂的人是天生嗎？
望吓你身邊嘅人，你會唔會察覺得到，有啲人總係日日掛住個四萬咁嘅口，但係有啲人就好似關公上身咁，成日都黑住塊面。咁你認為快樂嘅人係與生俱來，定係後天培養出嚟㗎呢？ 根據正向心理學之父馬丁·賽里格曼 (Martin Seligman) 嘅研究指出，你嘅快樂指數係基於三個因素：...
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正心理專欄（十）快樂系列1 填充題
填充題 - 「如果我 _______，我便會很快樂。」 學生們或許說：「如果我可以名列前茅，DSE全取5**，能入讀心儀大學，然後考取一級榮譽畢業，我便會很快樂。」 家長們或許說：「如果我的子女能健健康康地快樂成長，並且精通十項全能，可以入讀心儀的一條龍小學，我便會很快樂。...
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正心理專欄（九）馬上學懂5種讚賞的語言，為工作環境增加正能量！
有沒有想過，我們的工作就好像一段親密的關係。你必須每天跟你的同事朝見口晚見面。他們會知道你每天的心情，甚至你的性格，愛好，長處和短處。 相信你也會常常聽到身邊的朋友跟你分享他們是如何努力工作，但在公司裏辛苦工作也沒人知，莫說嘉許或獎勵。久而久之他們便慢慢變得心淡和失去當初的...
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正心理專欄（八）Power of Mindfulness 靜觀的力量
最近我在教授一個有關EQ（Emotional Quotient，情緒商數）訓練的工作坊時，超過一半的參加者都有問到同一個問題：「我應如何學習控制自己的情緒？」他們當中很多人每天都承受著龐大的壓力，例如擔心自己工作表現的評核不好、認為同事和上司不理解自己的難處，或是被安排的工...
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正心理專欄（七） 在「分心時代」裏能夠專注是快樂的關鍵
說實話，有多少人能說自己不是低頭族?! 有沒有想過當自己越低頭，人便越分心，情緒便越混淆, 而快樂也慢慢地隨時間溜走? 很多時候，我都會聽到家長說子女經常受到外界的「干擾」而分心，而且有「機不離手」的問題，現在還要加上Pokémon！其實不論年紀大小，很多低頭族的生活正變得...
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正心理專欄（六）職場抗逆三大策略 - NBA
「Accumulate提升，為自己累積更多正面情緒」 好快來到職場三大抗逆策略N.B.A.的最後一個策略， 「A」是「 Accumulate」，即是「累積」，要為自己製造和累積更多正面情緒。前兩個策略是讓我們管理好負面情緒，而第三個策略是固本培元，讓我從基礎做起，累積和提升...
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正心理專欄（五）職場抗逆三大策略 - NBA
「Befriend，與情緒共舞，跟它成為好朋友！」 上一篇文章分享了職場三大抗逆策略N.B.A. 之N, Name it，給情緒下一個名字! 今篇文章要跟各位讀者分享第二個策略B是Befriend，即是要與情緒共舞，跟它成為好朋友！現實生活中，相信你對你的好朋友會有較深入的...
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正心理專欄（四）職場抗逆三大策略 - NBA
「Name it，給情緒一個名字!」 曾聽一位老教授分享說，一個人一生最少經歷三至五次逆境，在現時新冠肺炎疫情下，全人類正在處於一個大逆境。冠狀病毒，不分國界、種族、性別，影響着數以億計的人。由於人性往往是傾向負面的，我們很容易把眼前的狀況放大，因而變得恐慌、憂慮、沮喪，甚...
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